気功

「気功」とは、もともとインドから中国を経て日本に伝えられた「呼吸法」のことです。
戦後、中国拳法の中で呼吸法の部分が健康法として紹介されるようになり、「気功術」として広く知られるようになりました。
気功とは、腹式呼吸をする事によって、血液と気の流れをスムーズにし、身体のバランスを整え、免疫力を高める方法です。　
具体的には、丹田（へそ下8ｃｍあたり）に意識を置き、ゆっくりと鼻から息を吸いながら腹を膨らませ、ゆっくりと口から息を吐きながら腹をへこませます。