りんごダイエット、みかんダイエット

発掘！あるある大事典II 2006.10.22　番組紹介
■司　会/ 堺正章 志村けん 政井マヤ（フジテレビアナウンサー）
■ゲスト/ 柴田理恵 伊集院光 山田花子 安田美沙子

身近な果物のりんごとみかん。最新の研究ではこれらの果物にも食べ方によってはダイエット効果があることが判明した。りんごダイエット・みかんダイエットの最新情報を紹介するとともに番組が実施した2週間ダイエット実験で導かれた、りんごとみかんのどちらのダイエットが向いているか見極める法則も紹介する。

参考サイト　
フルーツダイエット

気功

「気功」とは、もともとインドから中国を経て日本に伝えられた「呼吸法」のことです。
戦後、中国拳法の中で呼吸法の部分が健康法として紹介されるようになり、「気功術」として広く知られるようになりました。
気功とは、腹式呼吸をする事によって、血液と気の流れをスムーズにし、身体のバランスを整え、免疫力を高める方法です。　
具体的には、丹田（へそ下8ｃｍあたり）に意識を置き、ゆっくりと鼻から息を吸いながら腹を膨らませ、ゆっくりと口から息を吐きながら腹をへこませます。

きび酢ダイエット

奄美大島でしか製造できない不思議な天然醸造酢「きび酢」は、米酢や穀物酢に比べてカルシウム・カリウム・マグネシウムなど 身体に必要な成分が数倍も含まれているそうです。　
一方で、心配なナトリウムが 少ないのが特徴です。
そのため、「きび酢」は、高血圧の予防、ストレス解消し、精神の安定、糖の分解をすすめ糖尿病や肥満を防止するなどの作用があると言われています。

〔情報源　幸せ生活通販/きび酢(サトウキビ酢)〕

お酢と言えば、“料理で使う”“酸っぱい”とのイメージがある。また、お酢を使った料理では、キュウリとワカメの酢の物、タコとワカメの酢の物などがあり、お酢は料理で使う調味料というイメージしかわなかった。
しかし近年、お酢を使った健康法、ダイエット法がブームとなり、テレビなどでお酢を使った健康法の特集が見られる。年齢層も高齢者から、若年層にまで広がっている。インターネットのショッピングモールで検索すると、料理で使うお酢だけではなく、黒酢やリンゴ酢といった種類もあり、酢を使った食品が多く発見できる。
お酢は調味料から食品へ変わり、食生活までも変えている。

〔情報源　livedoor ニュース 2006年09月29日〕